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2015年4月のアーカイブ

5月のワークショップ参加者募集!!

  • 2015-04-28(火)15:18
  • 更新日:2015-05-20 16:31

5月のワークショップ参加者募集中!!<Yoga Brush UP>

・5月の内容
〇四つの手のポーズ
〇腕と専科「肩甲骨」の安定について

・Brush Up(ブラッシュ・アップ)とは「洗練度を上げる」「完成度を上げる」という意味です。このコースでは、ヨガのポーズの完成形を目指していきます。もちろん、体への負担が軽減されると同時にポーズの効果もUPします。初心者や身体が硬いと思っている方も大丈夫です。 

 <レッスン内容>
ゆっくりとウォーミングアップをしたあと、太陽礼拝からメインのポーズを行います。メインのポーズは、1人1人の骨格や筋力に合わせポイントをゆっくり指導していきますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。 

 <レッスン日時・時間>
27年5月17日13:20~15:00(100分)

〇5月以降の日程
6月21日、7月4
日(14:00~)、8月22日、9月6日、10月18日、11月15日、12月20日
 <料金>
1か月1人12,000円

  

YOGA Brush Up案内 

 

<Hollywood Pilates>


・5月の内容
〇ローリング・ライク・ア・ボール
〇ロウアー・バック・ストレッチ
〇コントロロジー
「ピラティスを学ぶならコントロロジーを知りましょう!!」

・ピラティスは、マドンナなどセレブがボディラインを整えるために使われたことで2000年代心と体のエクササイズとして注目されました。呼吸をコントロールしながら反復運動を行う事により体を再調整してくれます。しなやかで美しいボディと心の健康を両方とも、誰でも手に入れることができるのです。このコースでは、ピラティスを基礎から学び安全で効果の高いエクササイズを行います。初心者や体が硬い、筋肉がない、ピラティスが苦手と思っている方でも大丈夫です。

 <レッスン内容>
スタートポジションから立位、座位等ピラティスの基本姿勢と呼吸などの基礎を行った後、実際のエクササイズに入ります。
ゆっくりおこないますので、運動が初めての方でも大丈夫です。
1か月だけでも参加できます。

 <レッスン日時・時間>
27年4月17日13:20~15:00(100分)

<5月以降の日程>
6月21日、7月4日(15:40~)、8月2日、9月6日、10月18日、11月15日、12月20日
 <料金>
1か月1人13,500円

<会場・問い合わせ・申込>
Beauty Studio Rose 
松戸市竹ケ花228-804  080-9092-0781  [email protected]

ピラティス案内

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松居佳代子メソッドCare Yoga(ケアヨガ)インストラクター養成講座☆受講者募集!!

  • 2015-04-21(火)17:02
  • 更新日:2015-04-21 17:02

ヨガ指導経験なしの方でも大丈夫です!  

「松居佳代子メソッド  Care Yoga(ケアヨガ)インストラクター養成講座」受講者募集!!

 

私は、ご高齢で不整脈の方、肺が片方しかない方、脊柱が彎曲している方、十分に歩行ができない方などに、このCare Yogaを行ってきましたところ、皆さんお元気になり「外出が楽しくなった」「呼吸が楽になり息切れがしなくなった」「生きる喜びを感じた」と、大変ありがたい感想を頂きました。このCare Yogaが、介護現場や介護予防・病気予防などに役立つことができたら、沢山の人の笑顔が増えることでしょう。
また、CareYogaは、介護される側はもちろんのこと、介護者自身の「心」と「体」も
ケアすることができるのが大きな特徴です。 

<開催日>
12753日(日)・4日(月・祝)/第227613日(土)・14日(日)327711日(土)・12(日)/第42788日(土)・9日(日)527919日(土)・20日(日)/第6271024日(土)25日(日)727117日(土)・8日(日)/第827125日(土)・6日(日)

<日 程>
1日目 10001700  オープニング、座学、実践
2
日目 10001500  座学、実践、認定試験、修了証交付

<内容>
・Care Yoga(ケアヨガ)とは、介護予防と介護者自身のヨガ、松居佳代子メソッド、病気とヨガ、心のコントロールとストレスからの解放、介護と自立など
修了者は、松居佳代子メソッドCareYogaインストラクターとしてどこでもレッスンができます
松居佳代子クラスのアシスタントに優先的に入ることができます
修了証が発行されます。
〇修了証をお持ちの方は、何度でもこの講座を無料で受講できます

<料金>
10時間85,000円(テキスト代金・試験料込)

<お問合せ・ご予約>
Beauty
 Studio Rose 松居佳代子
千葉県松戸市竹ケ花228-804 080-9092-0781  [email protected]

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