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2015年3月のアーカイブ

4月のワークショップ参加者募集!

  • 2015-03-19(木)17:44
  • 更新日:2015-05-20 16:31

4月のワークショップ参加者募集中!!<Yoga Brush UP>・4月の内容
〇コブラのポーズ
〇覚醒とエネルギー調整
〇肋間筋と肺活量・Brush Up(ブラッシュ・アップ)とは「洗練度を上げる」「完成度を上げる」という意味です。このコースでは、ヨガのポーズの完成形を目指していきます。もちろん、体への負担が軽減されると同時にポーズの効果もUPします。初心者や身体が硬いと思っている方も大丈夫です。 

 <レッスン内容>
ゆっくりとウォーミングアップをしたあと、太陽礼拝からメインのポーズを行います。メインのポーズは、1人1人の骨格や筋力に合わせポイントをゆっくり指導していきますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。 

 <レッスン日時・時間>
27年4月19日13:20~15:00(100分)

〇4月以降の日程
5月17日、6月21日、7月4
日(14:00~)、8月22日、9月6日、10月18日、11月15日、12月20日
 <料金>
1か月1人12,000円

  

YOGA Brush Up案内 

<Hollywood Pilates>
・4月の内容
〇レッグ・プル・プロウン
〇トライセス・プッシュアップ
〇アイソレーション
〇背中に呼吸を入れてみる

・ピラティスは、マドンナなどセレブがボディラインを整えるために使われたことで2000年代心と体のエクササイズとして注目されました。呼吸をコントロールしながら反復運動を行う事により体を再調整してくれます。しなやかで美しいボディと心の健康を両方とも、誰でも手に入れることができるのです。このコースでは、ピラティスを基礎から学び安全で効果の高いエクササイズを行います。初心者や体が硬い、筋肉がない、ピラティスが苦手と思っている方でも大丈夫です。

 <レッスン内容>
スタートポジションから立位、座位等ピラティスの基本姿勢と呼吸などの基礎を行った後、実際のエクササイズに入ります。
ゆっくりおこないますので、運動が初めての方でも大丈夫です。
1か月だけでも参加できます。

 <レッスン日時・時間>
27年4月19日13:20~15:00(100分)

<4月以降の日程>
5月17日、6月21日、7月4日(15:40~)、8月2日、9月6日、10月18日、11月15日、12月20日
 <料金>
1か月1人13,500円

<会場・問い合わせ・申込>
Beauty Studio Rose 
松戸市竹ケ花228-804  080-9092-0781  [email protected]

ピラティス案内

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松居佳代子メソッド IN 大阪 27.4.26

  • 2015-03-08(日)09:48
  • 更新日:2015-03-08 09:55

27年4月27日
大阪にてワークショップ開催決定いたしました!!
よろしければ、足を運んでください

申し込みは、SAMATWA~サマトワ~さんまでお願いします(^^)/

ヨガ&リフレクソロジー[?]~samatwa~野崎順子
090-7960-4675
[email protected]
http://ameblo.jp/r-y-samatwa/

開催日  27年4月26日(日)

*13:10~15:10

松居 佳代子メソッドによる解剖学YOGA 「骨盤」

 
筆記用具・ヨガマット・動きやすい服装をお持ちください

長座になると骨盤後傾しちゃうから、私、もうダメ!なんて思っている人いませんか?
そんな方は、優し~い解剖学と松居佳代子メソッドを使ったプラクティスを一緒にして
みませんか?骨盤後傾にも深~い意味があるんですよ。
今回は、お一人お一人のドーシャチェック(火・水・風のエネルギー)を行い、エネルギーとアーサナ、体の使い方について「骨盤にフォーカスした解剖学」から学んでいきます。

*15;20~16:20

松居佳代子メソッドを使った「骨盤調整ピラティス」

 
ヨガマット・骨盤が分かりやすい服装をお持ちください 

骨盤について学んだ後は、骨盤の歪みを調整しましょう!
ウエストが5cm減となる方も!お体の変化も目で確認することができますよ。
「骨盤の歪み調整」の後は、「心のバランス」も整えていきます。
ピラティスが初めての方でも参加できる、安全で易し~い内容となっています☆

*16;30~17:00

コミュニケーションタイム

お話しながらお茶とお菓子を皆さんで楽しみませんか。レッスン参加者は無料です。

参加費  各3,500円(2レッスンで6,500円)

場 所  清翔庵  大阪市阿倍野区阿倍野元町19-18  http://seishowan.weblike.jp/

(天王寺より)大阪市バス「北畠公園前」下車徒歩3分/阪堺電軌上町線「北畠」下車徒歩5分

<問合せ>
ヨガ&リフレクソロジー~samatwaサマトワ~野崎順子
E-mail:[email protected]
TEL:090-7960-4675
 

 

 

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松居佳代子メソッドワークショップIN大阪 2015.4.27

  • 2015-03-06(金)15:33
  • 更新日:2015-03-06 15:33

松居佳代子メソッドワークショップ IN 大阪 2015.4.27

大阪にてワークショップ開催となりました!!

お申込みは、背中美人塾 MANO/濵野幸子さんへお願いします(^^)

・・・以下 MANOさんのBlogより

4月27日に背中美人塾を開講します!
題して!
「背中を美しくすることに必要なのは解剖学だった!」

第一回目は関東でピラティス、ヨガ、パーソナルトレーナーとしてご活躍されている松居佳代子先生をお招きして…
「背中を美しくするための解剖学〜松居佳代子メソッド〜」

ヨガをしたことない方でももちろんOK!
背中美人になりたい方大歓迎!
お仕事でカラダを診ている方、ヨガインストラクターにも必見のワークショップです♫

詳細・お申し込みは下記ブログより♫

ゲスト講師を招いての背中のワークショップ!!
いろんなジャンルのカラダのプロをお呼びして学ぶ『背中の本当』をお伝えします。
TVXQ/Q背中がなぜ大事なの?
TVXQ/Q背中の筋肉って?
TVXQ/Qどう大切なの?
TVXQ/Qどう鍛えると綺麗なの?
TVXQ/Q必要なケアは??
第1回目のゲスト講師は
ピラティスをはじめ、パーソナルトレーナー、ヨガ講師として千葉を拠点に全国でご活躍されている
 松居 佳代子 先生です!

【解剖学から見る背中】

 

背中美人になりたい方はもちろん!
エステティシャン、ヨガインストラクター、整体やカイロの先生などプロの方にもオススメの講座です。

背中と心、体調、呼吸、性格・・。全て繋がっていて、どれも私たちにとって大切なものばかり。
このワークショップでは、そんな大切な「背中」について学び、お帰りになる頃にはバックスタイルを美しくしちゃいます!
今回は特別に、ご自宅やヨガクラスの指導でも使える背中ケアも紹介します!
解剖学を学んだことがない方でも、安心してご参加いただける内容となっています。
お体に興味がある方ならば、どなたでもお気軽にご参加ください!!

*座学と実際にヨガマットの上で体を動かすワークショップもございます。

【講師プロフィール】
松居佳代子 指導歴:8年
「松居佳代子メソッド」によるワークショップ、地域や企業等においてヨガやピラティスレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、著名人のパーソナルトレーナー、インストラクター養成、全国でのワークショップ開催、アーサナモデル等の活動をするかたわら、女性だけのボランティア団体 
Rose Clubにおいては代表を務め、女性がイキイキと輝きながら社会貢献活動をすることを目的として、ヨガやピラティスのレッスンを実施し、
東日本大震災の義援金等に寄附する活動を行っています。

 

日時 : 4月27日(月) 10:30~12:30
  
参加費 : 5,000円 
完全予約性となります。下記よりお申し込みください。

定員 : 20名
 
持ち物 : 動きやすい服装、筆記用具、飲み物、タオル

場 所 : セレンディーラボ淀屋橋 

http://serendylabo.jp
大阪市中央区北浜4-1-1石原ビルディング2F☎06-6484-7766
地下鉄御堂筋線・京阪本線「淀屋橋」駅③番出口すぐ
<問い合わせ>
背中美人塾 MANO/濵野幸子

http://ameblo.jp/salon-de-mano/entry-11996878392.html

 

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リトリート参加者募集!!

  • 2015-03-02(月)13:50
  • 更新日:2015-03-02 13:52

ヨガリトリート参加者募集!!

ヨガリトリートとは、日時生活や社会生活から離れ、偉大な自然に触れながら心と身体の解放感やリラックス、またはエネルギーが満たされる感覚を味わいながらヨガの学びに触れることを言います☆
…と、難しい蘊蓄はありますが、今回、私が提案するのは『とにかく楽しむ!』ということ(笑)

たまには
ご自分にご褒美してあげてください☆

お一人様でも十分楽しめる内容となっていますので、お気軽にご参加下さい(^o^)

また、現地集合が心配な方は、私と一緒に行きましょう(^o^)

○『温泉!バイキング食べ放題・飲み放題付!心の解放と気づきのヨガ
~とにかく楽しむyogaリトリートin湯河原』
心の解放、気づき、可能性を感じるヨガリトリートです。
もちろん、温泉に入ってゆっくりしたいという方のご参加も大歓迎です!

☆参加希望の方は、3月1日~31日までに参加人数をメールにてお知らせください☆
グループごとの参加人数に合わせたお部屋を4月1日に予約します(^o^)

・期日:平成27年10月11日(日)~12日(月・祝)
・参加費:22000円(小人/小学生以上20000円)
※参加費内訳…1泊2食付き宿泊費、ヨガクラス代金、入湯税、サービス料、消費税
・募集人数:20人
・場所:ホテル四季彩(神奈川県足柄下郡湯河原町宮上235)
※湯河原駅から無料送迎バスあり

・スケジュール
【10月11日】
15:00~17:15
オリエンテーション&ヨガクラス『心の解放』
17:20~18:50
夕食(バイキング食べ放題!アルコール、ソフトドリンク飲み放題!)
19:00~20:00
『気づきのメディテーション』
お誕生からのメッセージをお伝えします。
新たな気づきがあるかもしれません。
20:00~
温泉!入浴、カラオケ(無料)、マッサージ、エステなど自由時間

【10月12日】
7:00~8:00
『可能性を信じて』
私たちの潜在的な力を体験します
8:00~9:30
朝食
10:00~11:15
『未来へ進むためのクロージングセッション』

・申し込み手順
3月1日~31日『人数予約/グループ又は個人の参加人数のみお知らせください☆』→4月5日~8月10日『参加申込書に参加料金を添えて申込』→リトリート参加

・キャンセル料金
~8月10日…『キャンセル料金はかかりません』

8月11日~8月25日…『30%』
8月26日~9月10日…『50%』
9月11日~9月26日…『80%』
9月27日~当日…『100%』

ご参加お待ちしています!!

E-Mail:[email protected]
リトリート案内→  ヨガリトリート2015案内

TEL:080-9092-0781

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