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Studio Roseのアーカイブ

Citta Yogaインストラクター養成コース受講者募集☆

  • 2014-10-06(月)16:49
  • 更新日:2014-10-06 16:50

「Citta Yogaインストラクター養成コース」

1か月に1回のゆっくりペースで無理なく、ご自身の心と体に向き合っていきます。
卒業後もサポートしますので、運動が全く初めての方でも、体が硬くても大丈夫です。
必修時間の他に、グループレッスン72コマ、個別トレーニング56時間付で1年間合計約200時間のトレーニングが受けられます。

Citta(チッタ)とは、「心」という意味のサンスクリット語です。
Citta Yogaは、安全な女性向けアーサナと共に、心の内側までアプローチしていきます。

世界中でこの期間のみ開催され、全て松居佳代子が指導します。

※女性のみ募集となります。

〇期間:27年1月~12月(必修時間:1か月1回6時間×12か月)
※土日祝日コース、平日コースがあります。レッスン日は、参加者と調整します。

〇1か月あたりのレッスン
必修時間:6時間(10:00~17:00/休憩1時間を含みます)
希望追加レッスン:グループレッスン6コマ(Rose Club)+個別トレーニング

〇コース終了後
必修時間を全時間受講し、最終試験に合格したものには「認定証」を授与します(任意受験)。
※Citta Yogaインストラクターとして自由に活動ができます。
※卒業後2年に1回スキルアップのために更新試験があります(任意受験)。

〇コースの主な内容
講義と実技、演習。
オリエンテーション(初回のみ)、シークエンスの組み方、ポーズの移り方、解剖学(基礎)、アジャストメント、クラスの進め方、ヨガの基本事項(呼吸、アーサナ、ポーズ)、怪我を防ぐポジション、太陽礼拝、Citta Yoga技法のクラスづくりなど

〇費用
38万円(認定証発行費用、レッスン費用、1回分の試験料)

〇講師 Citta Yoga 師範 松居佳代子
YPSI認定国際ライセンス講師、文部科学省認定地域スポーツトレーナー、健康管理士、パーソナルトレーナー
地域や企業において、ヨガ、ピラティス、解剖学講座、講演会活動。著名人のパーソナルトレーナー等。

〇申込み・問い合わせ
Beauty Studio Rose
千葉県松戸市228
080-9092-0781
[email protected]

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Beauty Studio Roseからお知らせ♪♪♪

  • 2014-01-14(火)17:27
  • 更新日:2014-01-14 17:27

平成26年2月1日より1対1確約レッスン枠ができましたので、お知らせします
なお、パーソナルレッスンの方は、追加料金は発生しません。

<1対1確約枠>

 

◎月曜日
<1対1確約枠・追加料金5,000円>
10:00、13:00、15:00、17:00以降
◎水曜日・金曜日・日曜日
<1対1確約枠・追加料金3,000円>
10:00
※火曜日・木曜日・土曜日の午前中10:00の枠は、基本的には1対1確約枠ではありませんが、追加料金3,000円により予約が確約されます。
なお、確約料金をお支払いの方が優先となりますので、先にご予約の方でも日程変更になることがありますのでご了承ください。

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Beauty studio Rose年末年始のお知らせ☆

  • 2013-12-20(金)09:59
  • 更新日:2013-12-20 09:59

年末・・25年12月31日まで
年始・・26年1月4日より

どうぞよろしくお願いいたします

1月のご予約は、6割程度埋まっております
ご予約、まだ、大丈夫ですよ
週末は、グループレッスンになることが多いので、ご了承くださいね

1月26日からの「ヨガ・ブラッシュUP」&「ピラティス・ブラッシュUP」は、まだ空きがあります
松居佳代子メソッドには、ピラティスの呼吸が効果UPのポイントです
ピラティスは、特におすすめです。

Pilates Brush Up 2014

  

  

Brush Up(ブラッシュ・アップ)とは「洗練度を上げる」「完成度を上げる」という意味です。このコースでは、世界的に難しいと言われるピラティスを基礎から学び安全で効果の高いエクササイズを行います。プロポーションを整えたい方にも最適です。

初心者や体が硬い、ピラティスが苦手と思っている方も大丈夫です。

 

<レッスン内容>

スタートポジションから立位、座位などのピラティスの基本の姿勢と呼吸など基礎を行った後、実際のエクササイズに入ります。
ゆっくりおこないますので、ピラティスが初めての方でも大丈夫です。

<レッスン日時・時間>

26年1月~12月。月1回日曜日 13:20~15:00(100分)
参加希望者と日時調整を行い年間予定を決定します。

<料金>

1か月1人13,500円

レッスン前後写真1回1,000円(希望者のみ・ダイエットコースと一緒は500円)
ダイエットコース500円(希望者のみ)測定&コラーゲン摂取

テキストご希望の場合は、2,000円(1時間分でも1年分でも料金は変わりません)

6か月分前納の方は5,000円割引、1年分前金の方は、10,000円割引となります。

また、「Pilates Brush Up」と「Yoga Brush Up」を
両方受講の方は、Rose Clubの月謝が無料となります(前納分した月数分無料)。

<催 行>最少催行人数2名。定員6名。

<申 込>
受講したい月を、前月までにお申し込みください。(申込随時)

料金は、当日までにお支払いください。

<会場・問い合わせ>
Beauty Studio Rose 
松戸市竹ケ花228-804  080-9092-0781  [email protected]
(JR[email protected]歩1分・駐輪場、駐車場有)

Pilates Brush Up 2014案内→Pilates Brush Up 2014 案内チラシ

1年間かけて、ヨガアーサナの完成形をめざしてみませんか?
毎月1つずつ、ゆっくりと1人1人に合わせた無理のないヨガのポーズの完成形を目指します

Yoga Brush Up 2014

 

Brush Up(ブラッシュ・アップ)とは「洗練度を上げる」「完成度を上げる」という意味です。このコースでは、ヨガポーズの完成形をめざしていきます。
もちろん、体への負担が軽減されると同時にポーズの効果もUPします。

初心者や体が硬いと思っている方も大丈夫です。 

  

<レッスン内容>

ゆっくりとウォーミングアップをしたあと、太陽礼拝からメインのポーズを行います。メインのポーズでは、1人1人の骨格や筋力に合わせたポイントをゆっくり指導していきますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。

<レッスン日時・時間>

26年1月~12月。月1回日曜日 11:00~12:40(100分)
参加希望者と日時調整を行い年間予定を決定します。

<料金>

1か月1人12,000円
レッスン前後写真1回1,000円(希望者のみ・ダイエットコースと一緒は500円)
ダイエットコース500円(希望者のみ)測定&コラーゲン摂取
テキストご希望の場合は、2,000円(1年分でも1時間分でも料金は変わりません)
6か月分前納の方は5,000円割引、1年分前金の方は10,000円割引となります。

また「Yoga Brush Up」と「Pilates Brush Up」を両方ご受講の方は、Rose Clubの月謝が無料となります(前納した月数分)。 

<催 行>
最少催行人数2名

<申 込>
受講したい月を、前月までにお申し込みください。(申込随時)
料金は、当日までにお支払いください。

<会場・申込>

Beauty Studio Rose
松戸市竹ケ花228-804 080-9092-0781  [email protected]
(JR[email protected]歩1分・駐輪場、駐車場有)

 

Yoga Brush Up 2014案内→YOGA BRUSH UP 2014 案内

<お問合せ・ご予約>
Beauty Studio Rose  千葉県松戸市竹ケ花228-804
080-9092-0781
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松居佳代子メソッド☆前屈♪

  • 2013-12-17(火)14:39
  • 更新日:2013-12-17 14:39

今日は、前屈してみました

ストレッチ時間は、1~2分です

写真では、分かりずらいのですが10センチ近く柔軟性がUPしています

体験したい方は、ぜひどうぞ

<お問合せ・ご予約>
Beauty Studio Rose  千葉県松戸市竹ケ花228-804 
TEL:080-9092-0781
E-MAIL:[email protected]

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パーソナル無料カウンセリング☆今でしょ♪

  • 2013-12-03(火)20:13
  • 更新日:2013-12-03 20:13

パーソナルトレーニングの無料カウンセリングを行っています
今がチャンス!!

 
カウンセリングでは、個人のライフスタイルや体力に合わせたプランをご提案させていただきます
通常のパーソナルトレーニングは、週2回などが効果的ですが、1か月1回程度でも十分効果があります

・ダイエットしたい
・痛みから解放されたい
・O脚を改善したい
・肩こり、頭痛を改善したい
・リフレッシュしたい
・ストレス解消したい
・メリハリのあるボディになりたい
・腰にくびれが欲しい・・!
・怪我をした後のフォロー
・yogaやランニングなどスポーツパフォーマンスを上げたい

・・・こんな方は、ぜひ、ご連絡くださいね

Beauty Studio「Rose」  (パーソナルトレーニング・随時)

<パーソナルトレーニング料金>
1時間の料金にはカウンセリング時間と準備・片付けの時間が含まれます。
準備・片付けの時間:前後10分(計20分)
クラス名 1時間の料金 一括前納割引
パーソナル
体験1時間
10,000円
(レッスン時間はカウンセリング込40分)
なし
松居佳代子の
クラスを受講
したことがない方
50,000円~
(初回のみ10時間以上でお申込みください)
10時間以上
一括のみ△10%
松居佳代子のクラスを
定期的に
1年以上受講の方
25,000円~
(初回のみ10時間以上でお申込みください)
10時間以上
一括のみ△10%
継続の方 22,000円~ 10時間以上
一括のみ△10%

 

<お問合せ・ご予約>
Beauty Studio Rose  千葉県松戸市竹ケ花228-804
080-9092-0781
[email protected]

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Beaty Studio Rose ご利用の皆様へ☆☆☆

  • 2013-11-08(金)16:53
  • 更新日:2013-11-08 17:00

Beauty Studio Rose クラスご利用の方へ

いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます

プライベートレッスンご希望の方が非常に多いため、平成25121日より毎週火曜日のグループレッスンを廃止させていただき、火曜日もご予約が可能となりますのでお知らせいたします。
ご予約につきましては、可能な範囲で1か月分まとめて予約していただきますようお願いいたします。
できれば、毎週同じ時間・曜日等としてください。
※例・・・毎週火曜日10時~スローボディメンテナンス など・・。

 また、基本はプライベートレッスンとさせていただきますが、同じコマのみグループレッスンとなることもありますので、ご了承ください。
皆様のご協力に心から感謝いたします。

10時~
ご予約の方

13時~
ご予約の方

15時~
ご予約の方

17時~
ご予約の方

内 容

950 1250 1450 1650 ・着替え
・体調チェック
・実施コース及びオプションの確認
・レッスン中またはレッスン後のゴールデンタイムの必要な栄養素の確認(200円~300円)
・次回予約の確認&料金の精算
1000 1300 1500 1700 ・レッスン&オプション
レッスン後 レッスン後 レッスン後 レッスン後 ・レッスン後のゴールデンタイム
次の方が来ても、ほかのお部屋に通しますので大丈夫です。しっかり水分と休息を取ってゆっくりお過ごしください。
・着替え&帰宅
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ダイエットクラス☆Beauy Studio Rose♪

  • 2013-11-06(水)17:18
  • 更新日:2013-11-06 17:18

25年12月~のNewクラス
「ダイエットクラス」

 
むくみが気になる方、下半身が時に気になる方にオススメです

このクラスでは、ただ単にむくみを取るだけではなく、腰回りの筋肉を調整していきますので、腰痛の方にもおすすめです
※リンパの流れを良くするために、レッスン前後に白湯やお茶を飲みますので60分ほど時間がかかります

1回5,000円
月謝/月2回:9,000円

<お問合せ・ご予約>
Beauty Studio Rose  千葉県松戸市竹ケ花228-804
080-9092-0781
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