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4月のワークショップ参加者募集!

  • 投稿日:2015-03-19(木)17:44
  • 最終更新日:2015-05-20(水)16:31

4月のワークショップ参加者募集中!!<Yoga Brush UP>・4月の内容
〇コブラのポーズ
〇覚醒とエネルギー調整
〇肋間筋と肺活量・Brush Up(ブラッシュ・アップ)とは「洗練度を上げる」「完成度を上げる」という意味です。このコースでは、ヨガのポーズの完成形を目指していきます。もちろん、体への負担が軽減されると同時にポーズの効果もUPします。初心者や身体が硬いと思っている方も大丈夫です。 

 <レッスン内容>
ゆっくりとウォーミングアップをしたあと、太陽礼拝からメインのポーズを行います。メインのポーズは、1人1人の骨格や筋力に合わせポイントをゆっくり指導していきますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。 

 <レッスン日時・時間>
27年4月19日13:20~15:00(100分)

〇4月以降の日程
5月17日、6月21日、7月4
日(14:00~)、8月22日、9月6日、10月18日、11月15日、12月20日
 <料金>
1か月1人12,000円

  

YOGA Brush Up案内 

<Hollywood Pilates>
・4月の内容
〇レッグ・プル・プロウン
〇トライセス・プッシュアップ
〇アイソレーション
〇背中に呼吸を入れてみる

・ピラティスは、マドンナなどセレブがボディラインを整えるために使われたことで2000年代心と体のエクササイズとして注目されました。呼吸をコントロールしながら反復運動を行う事により体を再調整してくれます。しなやかで美しいボディと心の健康を両方とも、誰でも手に入れることができるのです。このコースでは、ピラティスを基礎から学び安全で効果の高いエクササイズを行います。初心者や体が硬い、筋肉がない、ピラティスが苦手と思っている方でも大丈夫です。

 <レッスン内容>
スタートポジションから立位、座位等ピラティスの基本姿勢と呼吸などの基礎を行った後、実際のエクササイズに入ります。
ゆっくりおこないますので、運動が初めての方でも大丈夫です。
1か月だけでも参加できます。

 <レッスン日時・時間>
27年4月19日13:20~15:00(100分)

<4月以降の日程>
5月17日、6月21日、7月4日(15:40~)、8月2日、9月6日、10月18日、11月15日、12月20日
 <料金>
1か月1人13,500円

<会場・問い合わせ・申込>
Beauty Studio Rose 
松戸市竹ケ花228-804  080-9092-0781  [email protected]

ピラティス案内

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