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パーソナルトレーナー松居佳代子のオフィシャルブログ
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スタジオ☆Rose

  • 最終更新日:2016-04-07(木)15:42
  • 2013-08-30(金)12:05

Beauty Studio Rose 初めての方

お電話かメールにて
美容院やエステサロンを予約するように
ご希望の日時、レッスン内容(ダイエットしたいなど)、お名前、連絡先をお知らせください
メールの場合は、折り返しご連絡させて頂きます。
お申込みフォームからもお問い合わせいただけます。

<お問合せ・ご予約>
Beauty Studio Rose  千葉県松戸市竹ケ花228-804
080-9092-0781
[email protected]

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〇スタジオクラスレッスンメニュー
※クラスの内容は決まっていますが1対1で行うプライベートレッスンです♪
ご予約の内容と日時が他の方と一緒になった場合のみ、グループレッスンとさせていただきます

 <ピラティスボール呼吸30分>
1回のレッスンで左右のお体の歪みが改善されていくのが、ご自身の目でわかるクラスです。
効果が高い人は、1回のレッスンでウエスト5cm減る方も・・・!
初心者大歓迎です
1回5,000円 

<ダイエットクラス30分>

 むくみが気になる方、下半身が時に気になる方にオススメです

このクラスでは、ただ単にむくみを取るだけではなく、腰回りの筋肉を調整していきますので、腰痛の方にもおすすめです
1回5,000円

<マタニティYOGA40分>
妊娠期を快適に過ごすためのヨガ♪お医者様に許可を貰って参加してくださいね
1回5,000円

<産後ピラティス30分&45分>
産前よりも綺麗なボディラインを作りましょう!
赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
授乳時間等気になる場合は、午前指定クラスの3時間枠でゆっくりどうぞ。
産後、必要な方は、お医者様に許可を貰って参加してくださいね
1回30分8,000円(午前指定10,000円)/1回45分10,000円(午前指定12,000円)

<ピラティス60分>
基礎から行いますので、もちろん初心者でも大丈夫です
3名様まで18,000円で行います(3名の場合1人6,000円)
4人目からは、1人5,000円

<YOGA60分>
身体が硬い・ヨガが初めての方にオススメです
3名様まで15,000円で行います(3名の場合1人5,000円)
4人目からは、1人4,500円

<Citta YOGA60分>
CittaYogaの技法が入ったYOGA
今までにない感覚を楽しんでください
3名様まで18,000円で行います(3名の場合1人6,000円)
4人目からは、1人5,000円

<リラクゼーション30分・筋肉調整>
簡単なストレッチでお仕事帰りの体をリフレッシュしたい方に・・・
翌朝、とっても体が楽!!
お仕事帰りに1時間以上かけて通ってくれている方が続出(^o^)
1回5,000円

 <松居佳代子 1対1確約枠>

確約枠以外は、松居佳代子以外の担当となることもありますのでご了承ください。
パーソナルレッスンの方は、追加料金は発生しません

◎月曜日・金曜日
<松居佳代子 1対1確約枠・追加料金5,000円>
10:00、13:00、15:00、17:00以降
◎火曜日・水曜日・木曜日・土曜日・日曜日
<松居佳代子 1対1確約枠・追加料金3,000円>
10:00~(午前枠)

「29年1月開講!Citta Yogaインストラクター養成コース」 

 

1か月に1回のゆっくりペースで無理なく、ご自身の心と体に向き合っていきます。
卒業後もサポートしますので、運動が全く初めての方でも、体が硬くても大丈夫です。
必修時間の他に、グループレッスン72コマ、個別トレーニング56時間付で1年間合計約200時間のトレーニングが受けられます。

Citta(チッタ)とは、「心」という意味のサンスクリット語です。
Citta Yogaは、安全な女性向けアーサナと共に、心の内側までアプローチしていきます。

世界中でこの期間のみ開催され、全て松居佳代子が指導します。

※女性のみ募集となります。

〇期間:29年1月~12月(必修時間:1か月1回6時間×12か月)
※土日祝日コース、平日コースがあります。レッスン日は、参加者と調整します。

〇1か月あたりのレッスン
必修時間:6時間(10:00~17:00/休憩1時間を含みます)
希望追加レッスン:グループレッスン6コマ(Rose Club)+個別トレーニング

〇コース終了後
必修時間を全時間受講し、最終試験に合格したものには「認定証」を授与します(任意受験)。
※Citta Yogaインストラクターとして自由に活動ができます。
※卒業後2年に1回スキルアップのために更新試験があります(任意受験)。

〇コースの主な内容
講義と実技、演習。
オリエンテーション(初回のみ)、シークエンスの組み方、ポーズの移り方、解剖学(基礎)、アジャストメント、クラスの進め方、ヨガの基本事項(呼吸、アーサナ、ポーズ)、怪我を防ぐポジション、太陽礼拝、Citta Yoga技法のクラスづくりなど

〇費用
38万円(認定証発行費用、レッスン費用、1回分の試験料)

〇講師 Citta Yoga 師範 松居佳代子
YPSI認定国際ライセンス講師、文部科学省認定地域スポーツトレーナー、健康管理士、パーソナルトレーナー
地域や企業において、ヨガ、ピラティス、解剖学講座、講演会活動。著名人のパーソナルトレーナー等。

〇申込み・問い合わせ
Beauty Studio Rose
千葉県松戸市228
080-9092-0781
[email protected]

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体の勉強会☆ 

 料金:1回5,000円~10,000円
膝の痛みの仕組み、免疫力UPの方法、運動で背が伸びるのは本当か、解剖学講座、ヨガと解剖学、体の使い方、などなど
お申込みは、随時受付しています!1名様より開催しますので、お気軽にお問い合わせください♪
※10,000円のクラスは資料が付きます

持物:動きやすい服装、筆記用具

講師:松居佳代子

「ワークショップ」
(毎月1回・日曜日開催)

ワークショップとは、座学と実技を両方行うクラスです。
お体に興味がある方ならば、どなたでも参加できます!
スタジオのワークショップは、少人数制で行い、参加者のペースにて進めていきますので
「座学」+「実技」に「習得」がプラスされていて、他のスタジオさんには無い効果があります(^^)

<28年開催日>
28年1月17日、2月14日、3月20日、4月17日、5月15日、6月19日、7月17日、8月21日、9月18日、10月16日、11月20日、12月18日

<10:00~10:50 ピラティスボールストレッチ>
緊張を和らげ、深い呼吸に・・・。ピラティスボールをお持ち下さい。
月1回8,000円(W.Sと受講5,000円)

<11:00~12:40 ヨガ・ブラッシュUP>テキスト(希望者のみ購入):2,000円
ヨガのポーズの完成形をめざすクラス。身体への負担が軽減され、ポーズの効果がUPします。
月1回12,000円 (半年一括:△5,000円/年間一括:△10,000円)

<13:20~15:00 ピラティス・ブラッシュUP>テキスト(希望者のみ購入):2,000円
世界的に難しいと言われているピラティスを基礎から学び効果が高いエクササイズを行います。
月1回13,500円 (半年一括:△5,000円/年間一括:△10,000円)

<パーソナルトレーニング>
随時受付しています
1時間の料金にはカウンセリング時間と準備・片付けの時間、前後約10分(計約20分)が含まれます。

クラス名 1時間の料金 一括前納割引
パーソナル
体験1時間
10,000円
(レッスン時間はカウンセリング込40分)
なし
松居佳代子の
クラスを受講
したことがない方
50,000円~
(初回のみ10時間以上でお申込みください)
10時間以上
一括のみ△10%
松居佳代子のクラスを
定期的に
1年以上受講の方
25,000円~
(初回のみ10時間以上でお申込みください)
10時間以上
一括のみ△10%
継続の方 22,000円~ 10時間以上
一括のみ△10%

お医者様との連携トレーニング

<料金>
10分2,000円~
※10分単位で予約できます。料金には、カウンセリングの時間を含みます。
<内容>
整形外科などお医者様で指導された運動は、どれも簡単なようで難しいものです。どの部分の筋肉が使えれば正しいのか等、体を動かしながら一緒に行い病院で指導された運動がご自宅で行えるようにします。メモをご用意の上、お家の方も一緒にどうぞ!
※医療現場で行う行為はできません。トレーナーができる内容か事前相談が必要です。

Beauty Studio「Rose」その他のメニュー

 

<手術前・後等のご病気等に関わるトレーニング

<料金>
1回30分12,000円~50,000円程度(難易度によって価格は変わります)
<内容>
手術前や後の主に心肺機能を高めます。
※お医者様に許可をもらってください。

<アールベーダ式お灸>約30分3,000円
腎を温め体の毒素や疲れを出します(スタジオレッスンと同時の場合:1,500円)

<部分的な調整>30分5,000円(随時できます)
激しい痛みを伴う四十肩や交通事故の後のケアなど。

<月1回 整体 
毎月第2日曜日/13:00~、14:00~
約60分1,000円(何回受けても同じ値段です)
あいだ整体:日本医療整体学院認定整体師、医王会経絡指圧上級課程修了 
※女性限定スタジオのため女性の方のみ受けられます。男性は、紹介のみとさせていただきます。施術は男性が行いますが、女性スタッフが近くにおります。


<お問合せ・ご予約>
Beauty Studio Rose  千葉県松戸市竹ケ花228-804
080-9092-0781
[email protected]

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